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東西總是越收越多?別再誤把“收納”當“整理”,真正的整理其實是...

2019-09-20 16:52 來源:laishu.com 作者:Laishu
導讀: 東西總是越收越多?別再誤把“收納”當“整理”,真正的整理其實是...

東西總是越收越多?別再誤把“收納”當“整理”,真正的整理其實是..

 

我們都知道在工作中,面對凌亂的桌面會讓你效率不彰、心情不好,花一點時間把辦公桌整理干凈,能帶來心理上的舒適。對你來說,“整理”是什么?

其實,“整理”的真正意義是“確認關系”,#確認你與物品的關系。

 

《丟吧!成為更好的自己》作者山下英子指出,會儲存大量物品的人的心理狀態,都是源自于“恐懼”:

 

1. 逃避現實

整理過程勢必要面對一連串的自我對話:“這之后會不會用到?”“這對我來說需要嗎?”這個過程會讓人感到無比掙扎,要一一檢視自己與物品的關系,無非也是一種“面對現實”。

 

2. 太執著于過去

在整理過程中,我們內心常會有許多小劇場出現:“這是我國中全校第一的獎牌”“這包包當初買的時候很貴”物品被我們賦予各種價值,但卻忽略了最重要的“實用性”:它現在還有沒有同樣的價值呢?我們應該要把焦點從過去轉移到現在,注重物品對于“現在的自己”有沒有存在的意義,不要再對過去依依不舍了。

 

3. 對未來感到不安

對物品的去留難以取舍“或許過一陣子會用到”,所以家里的東西才會越堆越多。都是因為害怕將來無法取得同樣的物品,最后只好透過不斷購買和囤積來消除不安。

 

 

怎樣才能克服心理恐懼,讓我們不再儲存物品呢?

就是以“減法”的心態思考,做到斷絕物品、舍棄物品、離開物品的“斷舍離整理術”。

 

1. 生活的主角是“自己”,不是物品

就算是還可以用的東西,只要自己沒在使用,就沒有留下來的意義。

 

2. “總有一天”“不能浪費”都不可考

我們總是覺得東西“總有一天”會用到,所以收納起來,但到了要用時卻忘了。挑選留在身邊的物品,最重要的基準就是“現在”,若哪天真的需要,到時候再想辦法就好。

 

3. 篩選物品的三步驟

借由自問這三個問題,我們可以更了解自己與物品間的關系。

.這物品是不是必要的?

.這物品適不適合我?

.這物品會不會讓我感到快樂?

 

首先,舍棄對于現在的自己“沒有用的東西”(不要),接著再去除自己“不適合的東西”(不適),最后才是刪掉“不喜歡的東西”(不快)。剩下的,就是對現在的自己需要、適合,且讓心情好的東西了。

 

《丟吧!成為更好的自己》,時報出版。

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