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破解7大減肥迷思

2019-09-24 15:32 來源:laishu.com 作者:Laishu
導讀: “適當的吃和多動”是成功減重的不二法門文/王淺淺想要加速減重成效的人,一定要飲食,控制搭配運動,而要維持不易發胖體質的人,應增加肌肉量,提升基礎代謝率。夏天到了,衣服的布料愈來愈少,讓 ..

“適當的吃和多動”是成功減重的不二法門

想要加速減重成效的人,一定要飲食,控制搭配運動,而要維持不易發胖體質的人,應增加肌肉量,提升基礎代謝
率。

夏天到了,衣服的布料愈來愈少,讓不少愛美的女性嚷嚷著要減肥,一定要將自己塞回去年的那件比基尼!

不過,在追求甩肉的成效時,你用對方法了嗎?臺灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁表示,每年夏天都有很多民眾前來減重門診求助,所問的問題真可以用“推陳出新”來形容,有的方法真的令人到達“匪夷所思”的地步,口耳間一些錯誤的以訛傳訛,加上偶像明星的推波助瀾,讓減重的“7大迷思”應運而生。
(詳細內容請見常春月刊351期)

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