蓮藕可是好東西，最適合女性食用。為什么這么說？首先，蓮藕含鐵量高，是補血好手，常吃可是使臉部富有光澤，有益血生肌、美容養顏的功效；其次，蓮藕熱量極低，卻含有大量膳食纖維，而且有養陰清熱、潤燥止渴的功效，對減肥瘦身、清火祛痘作用極大；最后，蓮藕中還富含多酚類物質，可以提高免疫力，緩解衰老進程，起到抗衰老的作用。

其實不光是女性，任何年齡段都可以適量吃些藕。因為藕還可以降低血糖和膽固醇水平，促進腸蠕動，預防便秘及痔瘡。而且藕鈉少鉀多，可以穩定心率降血壓，還能緩解頭痛和減輕壓力，進而改善心情。

下面我們就一起看一道用蓮藕做的美味菜肴。

珍珠藕丸

配料：

豬肉 500克、藕 1節、胡蘿卜 1/3根、糯米 350克、粘米粉 300克、枸杞 10克、老姜 4片、料酒 8克、精鹽 10克、雞粉 3克

烹飪步驟：

1.備好食材：豬肉、蓮藕、胡蘿卜、糯米、老姜；豬肉、老姜洗凈；蓮藕、胡蘿卜削皮洗凈；

2.糯米淘洗干凈，用清水浸泡；胡蘿卜切成半圓片；豬肉切塊，老姜切��；

3.將豬肉、老姜放入破壁機；

4.合上蓋子，接通電源，啟動“脈沖”功能；

5.30秒后，肉餡攪打完畢；

6.蓮藕用擦絲器磨成蓮藕茸；

7.蓮藕同肉餡、粘米粉、料酒、鹽、雞粉混合；

8.用筷子朝一個方向攪打至肉餡上勁；

9.糯米瀝干水分；枸杞洗凈后切碎，同糯米混合，攪拌均勻；

10.肉餡團成丸子，在糯米碗里滾一圈；

11.做好的糯米丸子，開水上鍋，中火蒸15分鐘；

12.盛出，用胡蘿卜裝飾，再點綴蔥絲即可。

烹飪小貼士：

1、調料可根據個人口味調整。

2、糯米需提前浸泡，便于快速蒸熟。

蓮藕味美價廉，你平時習慣怎么吃？

金菊玫瑰花茶金銀花甘寒清香，清熱解毒；菊花疏散風熱，清肝明目；玫瑰花行氣解郁，和血散瘀。這款花茶有清熱作用，適合在炎熱的夏季飲用。

茉香玫瑰茶這款花茶飄著淡淡的花香，喝一口，清心滋潤，帶給你營養和美的享受！

玫瑰蜜棗茶這道茶飲味道淡中帶甜，還飄著淡淡的玫瑰花香味，帶給你營養和美的享受！

姜汁紅茶這款茶飲清淡微辣，制作簡單，將姜煮汁，然后加入紅茶中沖泡即可。

玫瑰紅茶玫瑰紅茶飄著甜甜的玫瑰花香，不但可以促進血液循環、補氣血，使人面色紅潤、皮膚充滿活力,還可以令人情緒平和。泡一杯，玫瑰花上下沉浮，美麗無所不在！

番瀉葉茶番瀉葉瀉熱行滯、通便利水，可用作瀉藥，番瀉葉制成的茶飲比較適用于急性便秘。

荷葉烏龍茶這款茶飲清淡滋潤，制作簡單，只需烏龍茶葉和荷葉碎用開水泡開即可，喝一口，提神解乏。

西洋參三七茶這是一款養生茶飲，其中西洋參滋陰補氣、降火消暑，三七補血,保護心肌，對消化系統好。

紅花茶喝茶是一種享受，還有提神、解乏、降壓等作用。這款茶加入了紅花，功效更佳，可活血、祛瘀。

菊花山楂綠茶菊花清肝瀉火、明目，山楂開胃、助消化，綠茶葉提神清心、清熱解暑，這款茶飲充滿了清涼因子，在炎熱的夏季喝上一杯，燥熱疲乏一掃而光。

澤蘭紅棗茶女性體溫本身就比較低，一被活血的養生茶，讓整個身子都溫暖起來。

蘋果綠茶即喝了茶，又吃蘋果。下午聚會自己泡一壺招待姐妹們，特別有愛哦。

菊槐茶菊花可以平肝明目、散風清熱，配以槐花一起泡制，更是效果加倍。

蓮心茶蓮子心是降火神器，泡水喝去心火且安心神，對血壓也有一定的輔助調節作用。

蕎麥綠茶蕎麥降脂降壓，綠茶消除脂肪，兩者結合加快新陳代謝，偷偷告訴你，它能幫助減肥~

黃豆有“豆中之王”之稱，被人們叫做“植物肉”。營養價值豐富，干黃豆中含有40%的蛋白質，為糧食之冠。1斤黃豆的蛋白質=2斤多精豬肉=3斤多雞蛋=12斤多牛奶。此外還含有維生素A、B、D、E及礦物質鈣、鐵、磷。加工過的豆制品含有人體不能合成的必需氨基酸。

大豆的功效：

1、增強機體免疫力。

2、降糖、降脂，特別適合糖尿病、高血脂病人食用。

3、預防血管硬化。

4、通便。

5、大豆異黃酮與雌激素結構類似，能夠減輕更年期婦女癥狀，延緩衰老，保持皮膚彈性，減少骨丟失。

但是豆漿的有豆腥味很多人不喜歡，喝不慣，我教大家做美味花式豆漿。

材料：50克黃豆、一把粳米，適合1人份食用。

做法：

1、黃豆泡4小時左右。

2、用豆漿機或料理機打豆漿，放平時2倍水，夠熬粥用。

3、將粳米淘凈，加入稀豆漿，如同煮粥；注意大火燒開后慢慢熬煮，中間攪動幾次，以免糊鍋，一般40分鐘以上成后味道甘香清爽，不需加糖味道美噠噠。

大米 ：性平、味甘，歸脾,胃，有補中益氣，健脾養胃的功效。豆漿性平味甘，據《本草綱目》講，它能利水下氣、制諸風熱、解諸毒。

三豆漿

材料：黑豆、綠豆、赤小豆各一小把，冰糖適量，打豆漿，少量多次代水喝

(1)黑豆：性味甘、平，入肝、腎二經，功能活血，利水，祛風，解毒。

(2)綠豆：性味甘、平、入心、胃二經，功能清熱解毒，消暑，利水�！端幮匀�字經》謂本品“通行十二經”“解一切藥草、牛、馬、金石消毒"。

(3)赤小豆：性味甘、酸、平，入心、小腸二經。功能利水除濕，止癢，和血排膿，消腫解毒，古人有“久食瘦人”之說。

有退燒、袪痘功效。婦女面部黃褐斑多因肝熱偏盛、腎水虧虛，此粥加生地、白芍可祛斑。

三豆粥飲用注意：陽虛體質，風寒感冒忌服。

食豆禁忌：腎病、痛風病人禁食；消化功能不良、腹脹人群盡量不食用。

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苦瓜

苦瓜果味甘苦，成熟果肉和假種皮主要作蔬菜食用；苦瓜在夏季上市時將其加工成保健飲料，可供全年飲用。有苦瓜蜜汁飲料、消暑飲料、速溶保健飲料、苦瓜與南瓜或大蒜、金桔等復合而成的保健飲料、苦瓜茶、苦瓜奶等。只要消除苦味，將會有更多人習慣飲用。具有清暑解渴、降血壓和血脂、美容養顏、促進新陳代謝等功能，它還可以治療

絲瓜

功效主治：能除熱利腸，主治痘瘡不出，乳汁不下。味苦微甘，有清熱化痰、解毒、潤燥、驅蟲等作用�？梢杂糜诋a后缺乳和氣血淤滯之胸脅脹痛。味甘微苦，可以用于肺熱咳嗽、咽痛、疔瘡等。絲瓜藤莖的汁液具有美容去皺的特殊功能。絲瓜根可以用來消炎殺

菌、去腐生肌。一般人都可吃絲瓜。月經不調者、身體疲乏者適宜多吃絲瓜。絲瓜不宜生吃。

南瓜

南瓜果實作肴饌，亦可代糧食。全株各部又供藥用，種子含南瓜子氨基酸，有清熱除濕、驅蟲的功效，對血吸蟲有控制和殺滅的作用，藤有清熱的作用，瓜蒂有安胎的功效，根治牙痛。

無名果

它是中國常見的一種瓜類蔬菜，屬葫蘆科，南瓜族，具有清心熱、潤心肺、除煩渴、利小腸、利水消腫、通淋散結等功效。

你最喜歡吃哪一種，最后一種叫什么？

提示：用三七粉自制美容面膜，一定要選質量好的文三三七制作的粉質細膩的三七粉哦！

一、三七粉抗衰老面膜

【材料】三七粉、蛋清、維E

【做法】

三七粉5-10克，蛋清適量、清水適量、維生素E膠囊兩粒。

把這3樣東西調和均勻后涂抹道洗凈的臉上。

15分鐘后清水洗凈即可。一周1-2次即可。

【功效】適合松弛皮膚，抗皺。

二、三七粉去疤痕

【材料】三七粉、食醋

【做法】

三七粉適量，用食醋調成膏狀。

外敷患處，每天三次，堅持使用20-30天。

【功效】可以修復疤痕、疙瘩、癤腫皮膚。

三、三七粉紅潤光澤潔面

【材料】三七粉、當歸粉

【做法】

備好三七粉5克，當歸粉5克。

把這兩樣東西用溫牛奶調和均勻涂抹到洗凈的臉上。

15分鐘后清水洗凈即可。一周1-2次。

【功效】適合沒有光澤的皮膚，可使皮膚白嫩。

四、三七粉祛斑美白面膜制法

01干性皮膚

【材料】三七粉、橄欖油、牛奶

【做法】

備好三七粉5-10克，橄欖油5滴，溫牛奶適量。

把這準備好的3樣東西調和均勻后涂抹到洗凈的臉上。一周1-2次即可。

02油性皮膚

【材料】三七粉、珍珠粉、蛋清

【做法】

準備三七粉、珍珠粉各5-10克，蛋清適量、清水適量。

把這幾樣東西調和均勻后涂抹到洗凈后的臉上。一周1-2次即可。

03干性或中性皮膚

【材料】三七粉、牛奶

【做法】

準備三七粉5-10克。

用溫熱的牛奶調和均勻后涂抹到洗凈的臉上。

15分鐘后清水洗凈即可。一周1-2次。

五、三七粉消脂戰痘面膜

【材料】三七粉、黃瓜汁

【做法】

取三七粉5-10克，黃瓜汁適量，調和均勻后涂抹到洗凈的臉上。

15分鐘后清水洗凈即可。一周1-2次即可。

【功效】適合有青春痘、成人痘的皮膚還可以消脂。

《小編提示》

三七粉功效強大，但三七粉不是“包”，并不能治百病，請大家理性選擇適合個人的~祝大家越來越美麗！

用藥需謹慎，請遵醫囑�。ㄔ从诰W絡）

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鄰居的媽媽不知道去哪里，學來了幾個“生活小妙招”。不小心燙傷了？趕緊拿來牙膏敷上。管不住嘴生了一臉痘？沒事，有牙膏。瘋狂抖腿還是敗給蚊子？怕啥牙膏在這。她簡直把牙膏當成萬能藥來使用但牙膏真的這么神奇嗎？

來源：新華社、生活計仔多等相關網絡資訊

牙膏能祛痘？

首先，口腔中的細菌和皮膚上的細菌不一樣，靠牙膏治痘痘，沒用！而且大多數的牙膏都含有氟和摩擦劑，反而會刺激皮膚，痘痘越來越嚴重，甚至留下難易消除的痘印。

正確處理：

如果臉上痘痘不多，可以涂維A酸類藥物（阿達帕林凝膠），過氧化苯甲酰凝膠，抗生素（克林霉素）；比較嚴重的話可以口服抗生素類、維甲酸類藥物，再加上外用藥。另外，果酸換膚、紅藍光、光動力都是不錯的治療方法。

牙膏真的能治燙傷？

輕微燙傷后抹牙膏是民間廣為流傳的錯誤方法。對燙傷的皮膚來說，牙膏不僅沒有治療作用，反而會污染創面，增加感染風險！

除了牙膏之外，民間高手們常用的醬油、食鹽、香油等通通都不能用來涂抹燙傷后的皮膚！

正確處理：

將燙傷的皮膚放在自來水龍頭下沖淋或浸入清潔的冷水中，或用清潔冷/冰水浸濕的毛巾、紗墊等敷在皮膚上，注意溫度不要太低（15～20℃）。

大面積燙傷（燙傷面積在20%-30%以上）、III度燙傷（被燙傷的部位變成了紅褐色或者灰色，里面的肉是蒼白的，而且沒有很多液體滲出）不適合冷療，一旦冷療血管收縮可能導致休克，增加休克風險。這種情況下要趕緊就醫。

牙膏也能止癢？

被蚊子、蜜蜂等叮咬之后，會在皮膚內留下酸性的物質，這是導致我們痛癢的罪魁禍首。而牙膏是弱堿性的，所以抹點牙膏能止癢聽起來很有道理。但其作用微乎其微，加上牙膏本身對皮膚有一定的刺激性，所以并不建議用牙膏止癢。

正確處理：

蜜蜂蜇了之后，先拔除毒刺，用3％的氨水或碳酸氫鈉溶液濕敷。蚊子叮咬之后，可以藥店購買爐甘石洗劑涂抹（不刺激，小寶寶也可以用哦~）。如果情況沒有緩解，及時就醫。

牙膏還能涂痱子？

一到夏天，愛出汗的人就容易長痱子，尤其是胖乎乎肉嘟嘟的小寶寶，皮膚的汗腺還沒有發育完全，更是容易長。涂牙膏最大的問題就是它對皮膚有一定的刺激性，孩子嬌嫩的肌膚就更不能嘗試。

正確處理：

加強室內通風、散熱，穿寬松的衣物，勤換衣服，平時洗完澡后可以撲上痱子粉，寶寶很癢要抓撓的話，可以外用爐甘石洗劑止癢。通常幾天到幾周就好啦~

牙膏還能治腳氣？

腳氣主要是真菌感染導致的，和口腔中的細菌不一樣，所以牙膏并不能治療腳氣。

正確處理：

涂抹抗真菌藥物，注意個人衛生，勤換襪子，不與其他人共用拖鞋、浴具等以免交叉感染，家庭中其他成員有腳氣要同時治療。（隨手在網上藥店搜了下，很多藥膏也才十幾塊錢，真不一定比牙膏貴�。。�

諸如此類，網上流傳著很多牙膏的妙用，其實都是圍繞著“堿性止癢”“消炎殺菌”等功效延伸出的各式各樣的說法，但絕大多數不僅沒用，反而會給皮膚造成負擔，影響恢復。

所以

放過那支牙膏吧

它只想好好為您刷牙！

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天氣干燥易上火長痘痘，加上壓力大、經常熬夜，導致痘痘更加“猖狂”，那么上火長痘應該怎么辦呢？中醫認為，雖然痘痘長在皮膚表面，但與臟腑功能失調相關，所以祛痘應該從內部著手，下面推薦款中藥偏方助你祛痘美顏。

枇杷黃芩湯

組方：枇杷葉10克，桑白皮10克，黃芩10克，梔子10克，野菊花10克，白茅根30克，黃連10克，赤芍10克，生槐米15克，金銀花20克，當歸10克，苦參10克。

用法：水煎服，每日1劑，早晚飯后分溫服。

適應癥：由肺風熱而引起的的青春痘。

茵陳蒿湯加減祛痘

組方：茵陳30克，梔子10克，黃芩10克，益母草15克，大青葉20克，白鮮皮20克，大黃6克，甘草6克。

用法：水煎服，每日1劑，早晚飯后分溫服。

適應癥：針對濕熱形青春痘，主要表現小膿皰，可以擠出黃白色碎米粒樣脂栓，皮疹紅腫疼痛。

枇杷薏苡仁粥

組方：生薏苡仁100克，鮮枇杷60克（去皮核），枇杷葉10克。

用法：先將枇杷葉洗凈切碎，煮沸10～15分鐘，撈去渣后，納入薏苡仁煮粥，粥熟后切碎枇杷果肉，放人其中攪勻即可。每日吃兩次，連吃十日。

適應癥：長紅丘疹，擠壓有粉渣，舌紅苔黃。

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