這菜最適合女性吃 補血養顏 減肥祛痘 還能抗衰老 趕快吃起來

蓮藕可是好東西,最適合女性食用。為什么這么說?首先,蓮藕含鐵量高,是補血好手,常吃可是使臉部富有光澤,有益血生肌、美容養顏的功效;其次,蓮藕熱量極低,卻含有大量膳食纖維,而且有養陰清熱、潤燥止渴的功效,對減肥瘦身、清火祛痘作用極大;最后,蓮藕中還富含多酚類物質,可以提高免疫力,緩解衰老進程,起到抗衰老的作用。

其實不光是女性,任何年齡段都可以適量吃些藕。因為藕還可以降低血糖和膽固醇水平,促進腸蠕動,預防便秘及痔瘡。而且藕鈉少鉀多,可以穩定心率降血壓,還能緩解頭痛和減輕壓力,進而改善心情。

下面我們就一起看一道用蓮藕做的美味菜肴。

珍珠藕丸

配料:

豬肉 500克、藕 1節、胡蘿卜 1/3根、糯米 350克、粘米粉 300克、枸杞 10克、老姜 4片、料酒 8克、精鹽 10克、雞粉 3克

烹飪步驟:

1.備好食材:豬肉、蓮藕、胡蘿卜、糯米、老姜;豬肉、老姜洗凈;蓮藕、胡蘿卜削皮洗凈;

2.糯米淘洗干凈,用清水浸泡;胡蘿卜切成半圓片;豬肉切塊,老姜切;

3.將豬肉、老姜放入破壁機;

4.合上蓋子,接通電源,啟動“脈沖”功能;

5.30秒后,肉餡攪打完畢;

6.蓮藕用擦絲器磨成蓮藕茸;

7.蓮藕同肉餡、粘米粉、料酒、鹽、雞粉混合;

8.用筷子朝一個方向攪打至肉餡上勁;

9.糯米瀝干水分;枸杞洗凈后切碎,同糯米混合,攪拌均勻;

10.肉餡團成丸子,在糯米碗里滾一圈;

11.做好的糯米丸子,開水上鍋,中火蒸15分鐘;

12.盛出,用胡蘿卜裝飾,再點綴蔥絲即可。

烹飪小貼士:

1、調料可根據個人口味調整。

2、糯米需提前浸泡,便于快速蒸熟。

蓮藕味美價廉,你平時習慣怎么吃?




女生必備的15種茶 每天喝一杯益氣補血祛痘祛斑 越活越年輕

金菊玫瑰花茶金銀花甘寒清香,清熱解毒;菊花疏散風熱,清肝明目;玫瑰花行氣解郁,和血散瘀。這款花茶有清熱作用,適合在炎熱的夏季飲用。

茉香玫瑰茶這款花茶飄著淡淡的花香,喝一口,清心滋潤,帶給你營養和美的享受!

玫瑰蜜棗茶這道茶飲味道淡中帶甜,還飄著淡淡的玫瑰花香味,帶給你營養和美的享受!

姜汁紅茶這款茶飲清淡微辣,制作簡單,將姜煮汁,然后加入紅茶中沖泡即可。

玫瑰紅茶玫瑰紅茶飄著甜甜的玫瑰花香,不但可以促進血液循環、補氣血,使人面色紅潤、皮膚充滿活力,還可以令人情緒平和。泡一杯,玫瑰花上下沉浮,美麗無所不在!

番瀉葉茶番瀉葉瀉熱行滯、通便利水,可用作瀉藥,番瀉葉制成的茶飲比較適用于急性便秘。

荷葉烏龍茶這款茶飲清淡滋潤,制作簡單,只需烏龍茶葉和荷葉碎用開水泡開即可,喝一口,提神解乏。

西洋參三七茶這是一款養生茶飲,其中西洋參滋陰補氣、降火消暑,三七補血,保護心肌,對消化系統好。

紅花茶喝茶是一種享受,還有提神、解乏、降壓等作用。這款茶加入了紅花,功效更佳,可活血、祛瘀。

菊花山楂綠茶菊花清肝瀉火、明目,山楂開胃、助消化,綠茶葉提神清心、清熱解暑,這款茶飲充滿了清涼因子,在炎熱的夏季喝上一杯,燥熱疲乏一掃而光。

澤蘭紅棗茶女性體溫本身就比較低,一被活血的養生茶,讓整個身子都溫暖起來。

蘋果綠茶即喝了茶,又吃蘋果。下午聚會自己泡一壺招待姐妹們,特別有愛哦。

菊槐茶菊花可以平肝明目、散風清熱,配以槐花一起泡制,更是效果加倍。

蓮心茶蓮子心是降火神器,泡水喝去心火且安心神,對血壓也有一定的輔助調節作用。

蕎麥綠茶蕎麥降脂降壓,綠茶消除脂肪,兩者結合加快新陳代謝,偷偷告訴你,它能幫助減肥~




花式美味豆漿祛痘、袪斑、退燒、補腎、補鈣預防骨疏松

黃豆有“豆中之王”之稱,被人們叫做“植物肉”。營養價值豐富,干黃豆中含有40%的蛋白質,為糧食之冠。1斤黃豆的蛋白質=2斤多精豬肉=3斤多雞蛋=12斤多牛奶。此外還含有維生素A、B、D、E及礦物質鈣、鐵、磷。加工過的豆制品含有人體不能合成的必需氨基酸。

大豆的功效:

1、增強機體免疫力。

2、降糖、降脂,特別適合糖尿病、高血脂病人食用。

3、預防血管硬化。

4、通便。

5、大豆異黃酮與雌激素結構類似,能夠減輕更年期婦女癥狀,延緩衰老,保持皮膚彈性,減少骨丟失。

但是豆漿的有豆腥味很多人不喜歡,喝不慣,我教大家做美味花式豆漿。

材料:50克黃豆、一把粳米,適合1人份食用。

做法:

1、黃豆泡4小時左右。

2、用豆漿機或料理機打豆漿,放平時2倍水,夠熬粥用。

3、將粳米淘凈,加入稀豆漿,如同煮粥;注意大火燒開后慢慢熬煮,中間攪動幾次,以免糊鍋,一般40分鐘以上成后味道甘香清爽,不需加糖味道美噠噠。

大米 :性平、味甘,歸脾,胃,有補中益氣,健脾養胃的功效。豆漿性平味甘,據《本草綱目》講,它能利水下氣、制諸風熱、解諸毒。

三豆漿

材料:黑豆、綠豆、赤小豆各一小把,冰糖適量,打豆漿,少量多次代水喝

(1)黑豆:性味甘、平,入肝、腎二經,功能活血,利水,祛風,解毒。

(2)綠豆:性味甘、平、入心、胃二經,功能清熱解毒,消暑,利水!端幮匀纸洝分^本品“通行十二經”“解一切藥草、牛、馬、金石消毒"。

(3)赤小豆:性味甘、酸、平,入心、小腸二經。功能利水除濕,止癢,和血排膿,消腫解毒,古人有“久食瘦人”之說。

有退燒、袪痘功效。婦女面部黃褐斑多因肝熱偏盛、腎水虧虛,此粥加生地、白芍可祛斑。

三豆粥飲用注意:陽虛體質,風寒感冒忌服。

食豆禁忌:腎病、痛風病人禁食;消化功能不良、腹脹人群盡量不食用。

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這幾種瓜果蔬菜 個個是寶 能清熱化痰、除濕 祛痘 女人要多點

苦瓜

苦瓜果味甘苦,成熟果肉和假種皮主要作蔬菜食用;苦瓜在夏季上市時將其加工成保健飲料,可供全年飲用。有苦瓜蜜汁飲料、消暑飲料、速溶保健飲料、苦瓜與南瓜或大蒜、金桔等復合而成的保健飲料、苦瓜茶、苦瓜奶等。只要消除苦味,將會有更多人習慣飲用。具有清暑解渴、降血壓和血脂、美容養顏、促進新陳代謝等功能,它還可以治療

絲瓜

功效主治:能除熱利腸,主治痘瘡不出,乳汁不下。味苦微甘,有清熱化痰、解毒、潤燥、驅蟲等作用?梢杂糜诋a后缺乳和氣血淤滯之胸脅脹痛。味甘微苦,可以用于肺熱咳嗽、咽痛、疔瘡等。絲瓜藤莖的汁液具有美容去皺的特殊功能。絲瓜根可以用來消炎殺

菌、去腐生肌。一般人都可吃絲瓜。月經不調者、身體疲乏者適宜多吃絲瓜。絲瓜不宜生吃。

南瓜

南瓜果實作肴饌,亦可代糧食。全株各部又供藥用,種子含南瓜子氨基酸,有清熱除濕、驅蟲的功效,對血吸蟲有控制和殺滅的作用,藤有清熱的作用,瓜蒂有安胎的功效,根治牙痛。

無名果

它是中國常見的一種瓜類蔬菜,屬葫蘆科,南瓜族,具有清心熱、潤心肺、除煩渴、利小腸、利水消腫、通淋散結等功效。

你最喜歡吃哪一種,最后一種叫什么?




三七粉淡斑、祛痘、美容養顏的最全配方

提示:用三七粉自制美容面膜,一定要選質量好的文三三七制作的粉質細膩的三七粉哦!

一、三七粉抗衰老面膜

【材料】三七粉、蛋清、維E

【做法】

三七粉5-10克,蛋清適量、清水適量、維生素E膠囊兩粒。

把這3樣東西調和均勻后涂抹道洗凈的臉上。

15分鐘后清水洗凈即可。一周1-2次即可。

【功效】適合松弛皮膚,抗皺。

二、三七粉去疤痕

【材料】三七粉、食醋

【做法】

三七粉適量,用食醋調成膏狀。

外敷患處,每天三次,堅持使用20-30天。

【功效】可以修復疤痕、疙瘩、癤腫皮膚。

三、三七粉紅潤光澤潔面

【材料】三七粉、當歸粉

【做法】

備好三七粉5克,當歸粉5克。

把這兩樣東西用溫牛奶調和均勻涂抹到洗凈的臉上。

15分鐘后清水洗凈即可。一周1-2次。

【功效】適合沒有光澤的皮膚,可使皮膚白嫩。

四、三七粉祛斑美白面膜制法

01干性皮膚

【材料】三七粉、橄欖油、牛奶

【做法】

備好三七粉5-10克,橄欖油5滴,溫牛奶適量。

把這準備好的3樣東西調和均勻后涂抹到洗凈的臉上。一周1-2次即可。

02油性皮膚

【材料】三七粉、珍珠粉、蛋清

【做法】

準備三七粉、珍珠粉各5-10克,蛋清適量、清水適量。

把這幾樣東西調和均勻后涂抹到洗凈后的臉上。一周1-2次即可。

03干性或中性皮膚

【材料】三七粉、牛奶

【做法】

準備三七粉5-10克。

用溫熱的牛奶調和均勻后涂抹到洗凈的臉上。

15分鐘后清水洗凈即可。一周1-2次。

五、三七粉消脂戰痘面膜

【材料】三七粉、黃瓜汁

【做法】

取三七粉5-10克,黃瓜汁適量,調和均勻后涂抹到洗凈的臉上。

15分鐘后清水洗凈即可。一周1-2次即可。

【功效】適合有青春痘、成人痘的皮膚還可以消脂。

《小編提示》

三七粉功效強大,但三七粉不是“包”,并不能治百病,請大家理性選擇適合個人的~祝大家越來越美麗!

用藥需謹慎,請遵醫囑。ㄔ从诰W絡)

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牙膏治燙傷、祛痘止癢治腳氣?真相竟是……

鄰居的媽媽不知道去哪里,學來了幾個“生活小妙招”。不小心燙傷了?趕緊拿來牙膏敷上。管不住嘴生了一臉痘?沒事,有牙膏。瘋狂抖腿還是敗給蚊子?怕啥牙膏在這。她簡直把牙膏當成萬能藥來使用但牙膏真的這么神奇嗎?

來源:新華社、生活計仔多等相關網絡資訊

牙膏能祛痘?

首先,口腔中的細菌和皮膚上的細菌不一樣,靠牙膏治痘痘,沒用!而且大多數的牙膏都含有氟和摩擦劑,反而會刺激皮膚,痘痘越來越嚴重,甚至留下難易消除的痘印。

正確處理:

如果臉上痘痘不多,可以涂維A酸類藥物(阿達帕林凝膠),過氧化苯甲酰凝膠,抗生素(克林霉素);比較嚴重的話可以口服抗生素類、維甲酸類藥物,再加上外用藥。另外,果酸換膚、紅藍光、光動力都是不錯的治療方法。

牙膏真的能治燙傷?

輕微燙傷后抹牙膏是民間廣為流傳的錯誤方法。對燙傷的皮膚來說,牙膏不僅沒有治療作用,反而會污染創面,增加感染風險!

除了牙膏之外,民間高手們常用的醬油、食鹽、香油等通通都不能用來涂抹燙傷后的皮膚!

正確處理:

將燙傷的皮膚放在自來水龍頭下沖淋或浸入清潔的冷水中,或用清潔冷/冰水浸濕的毛巾、紗墊等敷在皮膚上,注意溫度不要太低(15~20℃)。

大面積燙傷(燙傷面積在20%-30%以上)、III度燙傷(被燙傷的部位變成了紅褐色或者灰色,里面的肉是蒼白的,而且沒有很多液體滲出)不適合冷療,一旦冷療血管收縮可能導致休克,增加休克風險。這種情況下要趕緊就醫。

牙膏也能止癢?

被蚊子、蜜蜂等叮咬之后,會在皮膚內留下酸性的物質,這是導致我們痛癢的罪魁禍首。而牙膏是弱堿性的,所以抹點牙膏能止癢聽起來很有道理。但其作用微乎其微,加上牙膏本身對皮膚有一定的刺激性,所以并不建議用牙膏止癢。

正確處理:

蜜蜂蜇了之后,先拔除毒刺,用3%的氨水或碳酸氫鈉溶液濕敷。蚊子叮咬之后,可以藥店購買爐甘石洗劑涂抹(不刺激,小寶寶也可以用哦~)。如果情況沒有緩解,及時就醫。

牙膏還能涂痱子?

一到夏天,愛出汗的人就容易長痱子,尤其是胖乎乎肉嘟嘟的小寶寶,皮膚的汗腺還沒有發育完全,更是容易長。涂牙膏最大的問題就是它對皮膚有一定的刺激性,孩子嬌嫩的肌膚就更不能嘗試。

正確處理:

加強室內通風、散熱,穿寬松的衣物,勤換衣服,平時洗完澡后可以撲上痱子粉,寶寶很癢要抓撓的話,可以外用爐甘石洗劑止癢。通常幾天到幾周就好啦~

牙膏還能治腳氣?

腳氣主要是真菌感染導致的,和口腔中的細菌不一樣,所以牙膏并不能治療腳氣。

正確處理:

涂抹抗真菌藥物,注意個人衛生,勤換襪子,不與其他人共用拖鞋、浴具等以免交叉感染,家庭中其他成員有腳氣要同時治療。(隨手在網上藥店搜了下,很多藥膏也才十幾塊錢,真不一定比牙膏貴。。

諸如此類,網上流傳著很多牙膏的妙用,其實都是圍繞著“堿性止癢”“消炎殺菌”等功效延伸出的各式各樣的說法,但絕大多數不僅沒用,反而會給皮膚造成負擔,影響恢復。

所以

放過那支牙膏吧

它只想好好為您刷牙!





中藥偏方助你祛痘美顏

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天氣干燥易上火長痘痘,加上壓力大、經常熬夜,導致痘痘更加“猖狂”,那么上火長痘應該怎么辦呢?中醫認為,雖然痘痘長在皮膚表面,但與臟腑功能失調相關,所以祛痘應該從內部著手,下面推薦款中藥偏方助你祛痘美顏。

枇杷黃芩湯

組方:枇杷葉10克,桑白皮10克,黃芩10克,梔子10克,野菊花10克,白茅根30克,黃連10克,赤芍10克,生槐米15克,金銀花20克,當歸10克,苦參10克。

用法:水煎服,每日1劑,早晚飯后分溫服。

適應癥:由肺風熱而引起的的青春痘。

茵陳蒿湯加減祛痘

組方:茵陳30克,梔子10克,黃芩10克,益母草15克,大青葉20克,白鮮皮20克,大黃6克,甘草6克。

用法:水煎服,每日1劑,早晚飯后分溫服。

適應癥:針對濕熱形青春痘,主要表現小膿皰,可以擠出黃白色碎米粒樣脂栓,皮疹紅腫疼痛。

枇杷薏苡仁粥

組方:生薏苡仁100克,鮮枇杷60克(去皮核),枇杷葉10克。

用法:先將枇杷葉洗凈切碎,煮沸10~15分鐘,撈去渣后,納入薏苡仁煮粥,粥熟后切碎枇杷果肉,放人其中攪勻即可。每日吃兩次,連吃十日。

適應癥:長紅丘疹,擠壓有粉渣,舌紅苔黃。

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本文由公眾號:“名醫名藥”整理發表





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