靜坐養生是誤區 靜坐對身體的壞處詳解

眾多養生文章都會提到所謂的靜坐,并認為靜坐能夠有利于養生、有利于身體健康,實際上,這是一個大大的誤區。筆者要說的是,靜坐并不能夠幫助您養生,靜坐養生是錯誤的觀念,那么,要想反駁網絡上所流傳的靜坐養生的理論,就必須要弄明白靜坐對身體的壞處,靜坐對身體的壞處有哪些呢?下面具體來說:

第一個,導致血液不流通。

靜坐的時候,往往是采用盤腿的方法來靜坐的,因此,可能會導致血液不流通等問題,比如腿麻,就是血液不流通的一個表現!

第二個,導致脂肪積累。

尤其是飯后靜坐,會導致脂肪積累,提倡靜坐的人往往并不知道,飯后靜坐是積累脂肪的“絕佳方法”,所以不建議飯后靜坐,即便是非飯后時段,也是建議“少坐多動”,因此,靜坐養生,并不是一個養生的方法。

第三個,可能會導致腿型不好。

盤腿可以說是“靜坐養生說”里面的一個“標準姿勢”,但這個姿勢,長時間“堅持”,絕對會讓腿型不好。

綜合說來,所謂的靜坐,看似養生,實際上,是一種偏向于“心理”方面和精神方面的調養方法,而非身體上的調養,其作用可謂是有好有壞,而壞處就是上面說的這些,說到好處嘛,一般就是說——能夠讓人平心靜氣、舒緩情緒,僅此而已,對追求身體健康的養生人士來說,其實并沒有太多實質上的幫助



胸小真的會容易得病嗎?原來胸小的好處壞處都不少

對于女人來說,胸大可能從來都不是一件好事,不僅僅會招來很多的色狼,還可能會讓自己運動非常的不方便等等。當然了,大多數胸小的女孩子,就希望自己的胸大一點。

很多人還是比較好奇的,胸小到底有什么樣的好處和壞處?

胸小的好處:

安全系數高

大多數胸小的女生,都是不容易招來色狼的,所以在路上安全系數肯定是很高的。雖然這樣的說法可能會引起很多人的不滿,但色狼想要行兇也是需要刺激的,而很多胸小的女生明顯不具備這樣的刺激。

穿衣輕便時尚

胸小的女生幾乎什么衣服都是可以穿的,而且只要穿小碼的就可以,不用說就已經非常時尚了。不管是在冬天還是夏天,都可以選擇不穿內衣,非常的輕便透氣。

胸小的壞處:

容易得乳腺疾病

很多人都覺得胸大的女生容易得乳腺疾病,但其實胸大的女生反而不容易得病。因為乳腺疾病是發生在乳腺上的,而乳腺密度越大的女生越容易發生乳腺疾病,所以胸大的女生不容易得病。

影響兩性生活

大多數的男人都是喜歡胸大的美女,只有很少一部分的人會喜歡胸小的。胸部的大小對于兩性生活影響還是比較大的,甚至有的人會因此而離婚。

沒有女性魅力

女性魅力確實是比較重要的,有的女人能夠成功跟他們深刻的事業線也是有關系的。很多胸小的女生都不是那么的自信,也就不會有什么女性魅力。

總的來說,胸小的壞處還是不少的,大部分的女性其實可以選擇適當的方法來豐胸。




皮蛋到底還能不能吃了?原來皮蛋不僅有好處 也有很多壞處

皮蛋其實就是人們經常說的松花蛋,不少的人都非常喜歡吃這種用鴨蛋制成的食品。皮蛋雖然深受人們的喜愛,但也有不少的人是拒絕吃這種食物的。

人們對于皮蛋的討論,很多時候都是關于皮蛋的害處,不少的人都認為吃皮蛋是非常容易出現問題。那么,吃皮蛋到底會不會對人體有危害呢?

皮蛋是用非常特殊的辦法制成的,這就導致了其鉛的含量較高,如果食用了較多的皮蛋,就很容易引起鉛中毒。不少的人在吃過皮蛋之后,都會出現貧血或者是免疫力低下的癥狀,這都是跟鉛有著非常密切的關系。

想要鑒別出過期的皮蛋,這是非常困難的一件事情,即使是經常吃皮蛋的人,也不可能很容易就做到。一旦食用了過期的皮蛋,就可能會造成食物中毒,出現拉肚子嘔吐等癥狀,嚴重的還可能要去洗胃。

皮蛋的味道比較怪異,其實很多人接受不了皮蛋,就是這個味道的原因。不少的外國人在第一次吃皮蛋的時候,都覺得這個東西簡直像是化肥腌制而成的一樣,確實是很難讓人接受的。

皮蛋其實也有不少的好處,它能夠有效的促進消化,提高人們的食欲。經常喝粥的人肯定也知道,皮蛋瘦肉粥是非常美味的,而且還能夠美容養顏。在夏天的時候,吃一點皮蛋還能夠起到清熱解暑的作用,可以說,皮蛋還是非常有用處的。




長期大量喝茶有什么壞處

喝茶在量上是有一定的要求的,每日喝茶的量不可過多,否則容易影響到我們的身體健康。那么,長期大量喝茶有什么壞處?下面我們就了解看看,以便我們對喝茶有個更加正確的認識。

影響鐵吸收,導致失眠,任何事情都有兩面性,茶葉也不例外,喝茶有很多好處,但是同時也有不好的一面,茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收,導致失眠,刺激胃酸分泌,茶中的草酸會導致結石增多,會使心跳加快,有的還會出現心律不齊等等情況,所以,喝茶也不要貪杯,一定要適度的飲茶。

長期喝茶注意事項:

1、飯后不宜喝茶

很多人都有飯后喝茶的習慣,認為飯后喝茶有促進消化的功效,其實這一說法是錯誤的,茶葉中含有大量的鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素發生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血癥,正確的方法是:餐后一小時再喝茶。

2、發燒不能喝茶

茶葉中含有茶堿,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異于“火上澆油”,所以發燒的人不能喝茶。

3、空腹喝茶

空腹喝茶容易引起頭暈、手腳無力、心慌等癥狀,還會降低消化功能,所以空腹喝茶萬萬不可。

正確喝茶對身體的好處:

第一:興奮作用

茶葉中含有2%到4%的茶素(咖啡堿),能興奮中樞神經系統,幫助人們振奮精神、增進思維、消除疲勞、提高工作效率。

茶中含有不少有益人體的微量元素,每500克綠茶中約含有維生素C135毫克,成年人每天喝兩三杯綠茶就能滿足人體需要的維生素C的一半。飲茶能抑制細胞衰老,促進新陳代謝,具有活血化淤、防止動脈硬化和促進心臟、血管、腸胃等器官機能運轉的作用,經常飲茶的人當中,高血壓和冠心病的發病率較低。

第三:抗菌、抑菌作用

茶中的茶多酚和鞣酸作用于細菌,具有殺死細菌的作用;加心c道疾病的人飲茶有利于身體恢復健康。皮膚生瘡、潰爛或皮膚擦傷,用濃茶沖洗患處,能夠消炎殺菌?谇话l炎、潰爛、咽喉腫痛時,經常用茶湯漱口,可以達到殺菌的目的。此外,經常飲茶還可以提高牙齒的防酸抗齲能力。用茶漱口,可以消除口臭,有利于保護牙齒,防治口腔疾病。

茶葉中的黃酮類物質具有抑制惡性腫瘤的作用,飲茶能明顯抑制癌細胞突變。經常喝茶,特別是綠茶,能減少60%患子宮癌的機會。就是其他的茶對大幅度降低子宮癌的發生也有益處。

第五:減肥作用

茶中的咖啡堿、肌醇、葉酸、泛酸和芳香類物質等多種化合物,能調節脂肪代謝,特別是烏龍茶對蛋白質和脂肪有很好的分解作用。日本女人稱烏龍茶為“美貌和健康的妙藥”。法國女人把云南的普洱茶稱為“刮油茶”、“消瘦茶”。

茶葉中含有的咖啡堿和茶堿具有興奮中樞神經和增進腎功能的作用,有利于尿的排泄,并能使有毒物質迅速排出體外。

第七:外用作用

用茶湯洗臉、洗澡,不僅能減少皮膚病發生的概率,而且還能使皮膚光澤、滑潤、柔軟。用茶湯和茶渣洗手洗腳,可以防治皸裂,還能防治濕疹、止癢除臭。用茶湯洗頭,可以使頭發烏黑柔軟、光澤美觀。

長期大量喝茶對身體會有影響,特別是腸胃不好,體質弱的人群,每天喝茶的量不可過多,一定要注意適量的飲用。這樣,我們喝茶才會起到養生保健的效果,否則不當的喝茶也是百喝,吸收不到茶葉的飲用物質,還引起身體不適。



想跟手機紅塵作伴?你可能還不知道 手機會帶來的幾種壞處

手機現在已經成為了陪伴人們時間最長的物品,幾乎每個人都有自己的手機,并且一直都在隨身攜帶。手機確實是給人們帶來了方便快捷,但也存在著很多的危害。那么,經常玩手機的人到底有什么危害呢?

青光眼相信很多人都知道知道的,這是一種眼科疾病。經常在晚上玩手機的人,往往就容易出現青光眼這種疾病,這是人們非常需要注意的。

不少的人經常低頭玩手機,這樣的做法其實是非常不好的,低頭玩手機時間長了就容易出現手機病,也就是頸椎方面出現問題。

很多人的睡眠問題也是因為水機引起的,當人們在晚上的時候玩手機,往往就會讓大腦更加的興奮,從而難以入睡。如果存在失眠問題,那就嚴格控制自己睡覺前千萬別玩手機了。

除了以上的變化之外,經常用手機的人往往聽力也會下降。當你帶著耳機聽音樂的時候,往往會對你的聽力造成很大的影響,甚至聽力會越來越差。

總的來說,玩手機的危害確實是比較大的,甚至對人的生活有非常大的影響。其實玩手機只要注意時間,不要玩得太長,應該是不會出現那么多問題的,只不過想要做到這一點也是不容易的。




春季泡腳養生效果好 但養生專家提示:這幾類人泡腳壞處比好處多

民間有個說法:“熱水泡腳,賽吃人參;富人吃補藥,窮人就泡腳”。傳統中醫認為,春天泡腳,昇陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤腸濡;冬天泡腳,丹田溫灼。

經過一天的疲勞之后泡個熱水腳可以緩解一天的排澇,而且泡腳還可以促進血液循環有很多好處,但是泡腳卻并非人人都可以進行的。近幾年來,先后發生過多起因泡腳產生的悲!我們先來看看,泡腳泡錯了,會造成什么危險?

據健康時報報道,84歲的胡奶奶泡了一個月腳差點截肢了!經檢查,她是因為血管發生病變,才表現出腳趾潰爛。漢口一名46歲的劉女士因深夜在家用熱水泡腳突發腦血管動脈瘤破裂,經搶救無效后離世。原來真的有些人不適合泡腳!

1、糖尿病患者泡腳要謹慎:糖尿病患者對痛覺、水溫的感覺往往比較麻 木,如果水溫過高沒能察覺,可能會燙傷皮膚,導致糖尿病足,嚴重者甚至可導致截肢!這樣的新聞并不鮮見。

2、孕婦泡腳要謹慎:懷孕期間泡腳本身是沒有問題的,泡腳能夠促進孕婦腳部血液循環,對于有效舒緩懷孕期間疲勞是非常好的。但要注意的是,孕婦泡腳時間太長很容易會因為水涼導致孕婦著涼感冒,因此孕婦泡腳的時候要把握好時間,最好不要超過30分鐘。

3、靜脈曲張患者泡腳要謹慎:靜脈曲張的主要病因是靜脈瓣膜功能不全,腳部溫度的升高只會增加局部血流量,不能改變靜脈回流的速度,反而可能加重靜脈回流負擔,導致曲張的靜脈進一步擴張,很可能把腳越泡越腫。

當然,大家也不用看完就被嚇的不敢泡腳了,絕大多數人泡腳是很好的養生行為。下面就給大家介紹幾種泡腳時加上一些中藥材,對身體會起到的好處。

1、泡腳時加點花椒:用花椒煎湯泡腳,不僅能夠消除疲勞、養生保健,而且可以預防流感,增強人體對流感病毒和其他傳染病的免疫能力。

2、泡腳時加點艾葉:用艾葉加上生姜、白酒一起泡腳,保持20分鐘左右時間,對緩解痛經非常管用。

最后爆炸營養課堂的營養師提醒大家,泡腳時水溫不能太熱,以40℃左右為宜,泡腳時間也不宜過長,以半小時左右最合適了。

各位朋友,你有每天泡腳的好習慣嗎?你泡腳之后身體是什么感覺呢?不妨在下方評論區留言,說說你的泡腳感受。



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